锻炼孩子的生活句子(如何锻炼孩子的生活能力)

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每天起床后，先做些拉伸运动，让身体舒展一下【锻炼孩子的生活句子】
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出门前多走几步路，可以增加身体的运动量【锻炼孩子的生活句子】
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趁着晚饭后不要太快安排其他活动，多陪伴家人散步、做游戏，增加身体的运动量【锻炼孩子的生活句子】
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在学校的时候，多走几步路去上课，而不是坐电梯或者坐班车【锻炼孩子的生活句子】
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晚上睡觉前，做些简单的瑜伽或者普拉提，放松身心【锻炼孩子的生活句子】
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找一些同伴组队做运动，玩耍，增加趣味性【锻炼孩子的生活句子】
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饭后可以去园子里玩耍，去爬山、溜冰、骑车等等，让身体活动起来【锻炼孩子的生活句子】
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利用周末的时间，去野外走走，更接近大自然【锻炼孩子的生活句子】
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如果有时间，可以去参加各种体育活动，像足球、篮球、游泳等等，增强体质【锻炼孩子的生活句子】
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晚上少吃零食或者不吃零食，管住嘴巴，健康才有希望【锻炼孩子的生活句子】
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不要总玩手机、电脑，对眼睛和身体都不好，做些别的事情，才能保持健康【锻炼孩子的生活句子】
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阳光很好，可以晒晒太阳，增加维生素D的摄入量【锻炼孩子的生活句子】
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多关注自己的身体情况，如果有不舒服要及时去医院检查，保持健康【锻炼孩子的生活句子】
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如果身体素质不佳，可以在日常生活中多做一些力量训练，增强身体【锻炼孩子的生活句子】
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不要把健康当做理所当然的，多关注自己的身体平安，才能有更好的生活【锻炼孩子的生活句子】
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当你感到疲劳时，可以做深呼吸练习，增强氧气摄入量【锻炼孩子的生活句子】
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睡觉的时候，应该找一个适合自己的角度，避免长时间保持一个姿势造成身体的不适【锻炼孩子的生活句子】
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洗澡后，应该擦干身体，让身体干爽，防止受凉引起身体不适【锻炼孩子的生活句子】
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饮食要均衡，不能任意吃东西，否则会影响身体的健康状况【锻炼孩子的生活句子】
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减少喝饮料和吃零食的次数，健康才能得到保障【锻炼孩子的生活句子】
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